筋トレ

筋肉に負荷をかけ、筋力向上や筋肥大、筋持久力の向上を目的に行う運動を指します。ケガを防ぐために正しいフォームで行い、成果を実感できるようトレーナーが見守ります。見た目の変化と健康維持の両方へと導きます。