目標に合わせて最適化したトレーニング

効率よく身体を変えるためには、ただ運動量を増やすだけでなく、狙った筋肉に正しく刺激を与えることが重要です。鈴鹿にてご相談を伺い、見た目の変化に直結する"セパレーション重視"のボディメイクをお手伝いしています。筋肉を大きくするだけの筋力トレーニングではなく、メリハリや立体感のある引き締まった身体作りを目指します。多関節運動だけに頼らず、部位ごとに的確にアプローチすることによって、より洗練されたシルエットへと導くのが特色の1つです。

そのような視点から個別に指導し、収縮とストレッチの両面から筋肉に刺激を与える独自のメソッドで運動をサポートします。高重量での収縮と可動域を意識したコントロール、さらには伸張刺激を組み合わせることで、効率よく筋肉の発達を促進させるため、短期間でも変化を実感していただけると自負しています。パーソナルジムならではの穏やかな環境下で、トレーニングによる変化をお楽しみください。