姿勢改善を応援 | 三重県鈴鹿のパーソナルジムなら変身工房REBORN ALPHA

長時間に及ぶデスクワークやパソコン作業、育児や家事の負担、スマートフォンの使用など、日常生活には姿勢を悪くする要因がたくさんあります。知らず知らずのうちに猫背や巻き肩、ストレートネック、反り腰などの歪みが起こり、それが運動の効果性を妨げてダイエット失敗を引き起こすことも珍しくありません。そこで、当ジムでは姿勢改善にも重きを置いた筋トレをご提案しています。

単関節運動を主体とした無理のない運動法により、筋肉を効率よく使える状態をつくるなら、エネルギー消費が高まって痩せやすい環境ができあがります。また、筋肉の収縮とストレッチの両面から刺激を与える独自メソッドは、短時間でも大きな変化を期待できます。初心者の方や女性の皆様でも安心して取り組めるように、安全に配慮しながらわかりやすくご説明してまいります。